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迪士尼玫玫體力不支倒在路邊,夏天戶外工作是有多不易!
辦公技能
2019-06-12    作者:陳奇妙    來源:百城招聘網 2394


迪士尼的玫玫倒下了!


這兩天,#迪士尼玫玫體力不支倒下#的小視頻上了微博熱搜。三十幾度的大夏天,演職人員穿戴著厚重的玩偶服,在烈日暴曬下跟著花車一走就是幾公里,中間還要蹦蹦跳跳熱情地跟粉絲們互動。在這個40秒的視頻里,玫玫從一開始想堅持最后卻還是慢慢倒下的樣子,瞬間讓無數迪士尼粉絲們心疼不已,也讓每天坐在空調房里還一直喊累的小編不禁覺得很慚愧……






玫玫的倒下,讓大家看到了演職人員的辛苦和敬業,也引發了網友們對戶外工作者的關心和關注。炎炎夏日已然到來,但熱浪再逼人,戶外工作者依舊需要堅持上崗,建筑工、環衛工、外賣小哥、快遞小哥,還有每天在馬路上維護交通安全的交警叔叔們……這些長時間暴露在太陽底下的工作者,成為了夏季中暑的首要“受害者”。


百城招聘也提醒廣大戶外工作者,戶外工作不易,請大家在外工作時注意補充水分,做好防暑措施。


丨 夏季戶外工作防護辦法


1、避免曬傷

夏天的太陽毒辣辣,直接照射皮膚容易引起曬傷,長時間的太陽直射更會導致中暑。所以,戶外工作者要提前做好防護措施,涂抹防曬霜是其一,為了避免太陽光直射皮膚,還要盡量穿長袖、戴帽子、戴口罩,但要選擇透氣好、散熱快的布料才行,像迪士尼那些玩偶服,又厚又沉重,工作人員穿著是很累的。


此外,如果可以,可將工作安排在早晨或傍晚的涼爽時段,而中午12點到下午4點的溫度最高,要盡量減少暴曬,必須工作時則建議持續時間不宜過長。


2、及時補水

天氣熱容易流汗,人體內的水分會不斷地流失,身體若處于缺水的狀態就很容易導致體力不支,進而暈眩甚至中暑暈倒。因此及時補水很有必要。


夏天氣溫高,人經常沒什么胃口,除了多喝水,還要多吃蔬菜水果,平時可以煮點綠豆湯之類的,整體飲食以清淡為主,避免上火,同時也要調整好自己的心態,高溫容易使人心煩意亂,建議盡量平心靜氣。




3、勞逸結合

夏季日長夜短氣溫高,戶外工作者工作強度大,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,很容易感到疲勞。疲勞會導致在工作中走神,不僅容易發生意外,還有中暑的可能。因此,充足的睡眠可以放松我們的大腦和身體,并有效預防中暑。


需要注意的是,睡覺時切記不要直吹空調或電風扇,以免患上“空調病”和“熱傷風”。


4、補充營養

夏天出汗多,消耗大,戶外工作者要做到飲食平衡,及時補充營養。膳食方面需補充足夠的蛋白質、鉀、鎂等微量元素,可攝入魚、肉、蛋、奶和豆類食品。預防中暑的,可適量增加一些新鮮蔬果的攝入,比如:西瓜、哈密瓜、西紅柿等。


另外,天氣一熱就想喝冷飲,但突然的降溫會影響身體各系統功能的正常運行,所以飲用冷飲務必要適量。




丨 中暑急救辦法


1、搬移:首先要迅速將中暑者搬移到陰涼、通風的地方,解其衣領褲帶,以利中暑者呼吸和散熱;

2、降溫:用冷水或稀釋的酒精(50°酒精)淋濕的毛巾進行全身擦拭,或用冰袋、冰塊敷在中暑者的頸部、腋窩或大腿根部、腹股溝處等大動脈血管部位,以幫助散熱,直到體溫降至38度以下即可;

3、促醒:若中暑者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓人中、合谷等穴位。救醒后的中暑者,需繼續在涼爽、通風的地方休息;

4、服藥:恢復知覺后,可讓中暑者及時服用解暑藥,并多喝一些鹽水,以此補充流失的水分。


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